若愛,就請深愛

    自從成功告別臃腫的體態後,即有些一直為肥胖而煩惱的朋友迫切地詢問我減肥的秘訣,其實並無什麽秘訣可言。減肥瘦身主要是管得住嘴、邁得開腿。至於那些自製力較差,一直在計劃卻從未去實踐的吃貨朋友一定要記住:愛吃不愛動也沒有關係,但這個小習慣你必須養成——每天早晨喝一杯溫熱的蜂蜜水。想減肥、想健康就這麽簡單!你還猶豫什麽呢?如果真愛惜自己,從早晨的那杯蜂蜜水做起吧!若愛,就請深愛,不要三心兩意的,那樣是達不到想要的效果的。

    蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。養成早晨喝蜂蜜水的習慣後,你會發現,自己基本每天都會廁所便便一次,非常規律,這樣每天排毒就非常及時。    因為AG亚游集团在進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。所以,如果能在餐後飲用一杯蜂蜜水那就更好了,因為它有消食助消化的功能,可對胃腸功能起到調節作用。

    但在喝蜂蜜水之前,有一點要記牢:千萬別拿開水衝調蜂蜜,衝蜂蜜水最適宜的水溫是55℃左右。蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽,而且還有酶物質,這些酶是有活性的,所以如果你拿沸水衝蜂蜜水,不但口感會變得苦澀,同時營養物質在高溫下活性會漸漸喪失,並產生大量的羥基甲醛糖,使蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質受到破壞。

    除清腸排毒、幫助消化的功能之外,蜂蜜水還有潤肺止咳、滋養肌膚、解酒安神、加快傷口愈合、增強心肌功能等等益處,絕對是物美價廉的飲品上選。每天一杯蜂蜜水並不是難事,日複一日,這個養生功效可是不容小覷啊!

    如果愛自己,就從每天早晨一杯蜂蜜水做起!若愛,就請深愛!不要喝個一兩次就把蜂蜜晾在一邊,那樣是達不到養生效果的。凡事貴在堅持,每天早晨喝一杯溫熱的蜂蜜水,隻要你做到了,你的體質絕對杠杠的。

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